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【130708Mon減量19日目】1日遅れ

7/4Thu以降、ちゃんと記録できてない感じ…。


大学の関係で、徹夜してしまい、疲れた…。
うん、徹夜しないようにしっかりせねばな。
仕事できないって言ってるようなもんだし…。


2013/07/08Monの記録

<食事状況>



・ローソン(大学前)
 ・コーンサラダ 36kcal
 ・鶏照焼弁当 533kcal ←多かったのな…。


・抜き


・吉野家
 ・ねぎ玉牛丼(並) (112+674=786kcal)←牛丼並でもかなりカロリーあるんだな…。通りでお腹いっぱいになるわけだ…。
 ・Aセット(サラダ+味噌汁)


飲み物
・ウーロン茶

<運動状況>
・なし


そして気になる体重は…
<体重状況>
体重  104.5kg(前前日比-1.0kg total-5.5kg)→え、運動もせず、食事も多めだったのに…。
体脂肪率 32%(前前日比-3% total-2%)→筋肉が付いたということなのか?(筋トレの機会を逃していたのは、超回復的に良かったということか…。)


・徹夜したのが消費につながった?
・7/3Wedから5日もたってるじゃん。たまたまだよ。超回復は終わってるはずだ。

ーーーーーーーーーーーー
マウスに関して
・お休み
ーーーーーーーーーーーー
二足に関して
・お休み
ーーーーーーーーーーーー


では、続いて今日(7/9Tue)の分も書いてくよー
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プロフィール

mkentiger

Author:mkentiger
東京理科大学一部無線研究部&Mice所属(←OBと部員の狭間
→院を卒業し、某企業でロボット開発を担っている。

二足歩行ロボットとマイクロマウスとその他色々で「多足のわらじ」を履いている

2013/5あたりで最高120kg超えした
減量中(2013/6/20木開始)
110kg→目標75kg(-35kg)

MAXから20kgの減量に成功したがリバウンドして元通りである118kg 2015/09/29火現在)

コンビニ通いしない程度の無理しない食事療法を開始
116.5kg 2015/11/19木
↓約1ヶ月後
112kg 2015/12/24木
↓約1ヶ月後(この間停滞期あり)
110.0kg 2016/1/29金 緩やかなので皮も戻り肌ツヤも良くなった

109.7kg 2016/2/18木 ついに110の壁を突破した!

2017-04-28Fri 4月の頭は124kgあったが、生活習慣を改善したところ、頭はスッキリし、身体は動くようになり息切れや発汗が正常レベルになり何の苦もなく我慢もせず自然と食事量が正常になり運動量が増えて楽しみながら毎日筋肉痛で、その結果体重は118kg(1ヵ月で6kg減)となり、2年前よりはるかにボルダリングできるようになっている(余裕がある)

筋肉があるとロボットが捗る

ロボットは人生

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