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【130704Thu減量15日目】空中浮遊?


始めてから2週間過ぎて、ちゃんと続けることができています。
そして、【空中を走る】のも今日で3日です!(もっとやってた感覚があります)


そういえば友人に、「【空中を走る】の意味がわからん」と言われて居ました。
実際走っているところを見て納得したようですが、僕は宙に浮いています。


こんなこと書くと、頭おかしくなったのか、ラリってるんじゃないかと思われるかもしてませんが、
心も身体も(いや身体はダメだろ)清く正常なもりけんです!!!←( ̄д ̄)エー




2013/07/04Thuの記録

<食事状況>



・ご飯少し
・シチューおわん1杯
・ウインナー2つ
・はんぺん


・お米0.5合
・チキンステーキ(塩ダレ)
・もやしナムル



・グリルチキンとたまごのパニーニ 300kcal
・ごはん0.3合
・シチューおわん一杯
・マグロの味噌漬け
・マグロの煮物
・サラダ(レタス、きゅうり)



飲み物
・お水 2L
・ジャスミン茶 1L
・ヘルシアウォーター 500ml 17kcal


<運動状況>


・クロストレーナー 1時間(60分) 810kcal消費 4.51km
→今日も1時間走った。バスケの前だったので、少し抑えめ。一応ラスト5分をスパートかけた。
・バスケ 2h 
→のウチ、どれくらい休んでただろう…。20分くらい?
地面を走ると、すねが痛くなるなぁ。地上での運動性能上げるぞ!


そして気になる体重は…
<体重状況>
体重  105.5kg(前前日比+0.5kg total-4.5kg)
体脂肪率 36%(前前日比±0% total+1%)

あー、太った。0.5kg未満で揺れてたからなぁ。
筋肉だと信じたいが…。




ーーーーーーーーーーーー
マウスに関して
・お休み
ーーーーーーーーーーーー
二足に関して
・お休み
ーーーーーーーーーーーー


筋肉をつけるには、栄養(タンパク質)と睡眠時間が必要とのことなので、寝ます。

おやすみなさいノシ
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プロフィール

mkentiger

Author:mkentiger
東京理科大学一部無線研究部&Mice所属(←OBと部員の狭間
→院を卒業し、某企業でロボット開発を担っている。

二足歩行ロボットとマイクロマウスとその他色々で「多足のわらじ」を履いている

2013/5あたりで最高120kg超えした
減量中(2013/6/20木開始)
110kg→目標75kg(-35kg)

MAXから20kgの減量に成功したがリバウンドして元通りである118kg 2015/09/29火現在)

コンビニ通いしない程度の無理しない食事療法を開始
116.5kg 2015/11/19木
↓約1ヶ月後
112kg 2015/12/24木
↓約1ヶ月後(この間停滞期あり)
110.0kg 2016/1/29金 緩やかなので皮も戻り肌ツヤも良くなった

109.7kg 2016/2/18木 ついに110の壁を突破した!

2017-04-28Fri 4月の頭は124kgあったが、生活習慣を改善したところ、頭はスッキリし、身体は動くようになり息切れや発汗が正常レベルになり何の苦もなく我慢もせず自然と食事量が正常になり運動量が増えて楽しみながら毎日筋肉痛で、その結果体重は118kg(1ヵ月で6kg減)となり、2年前よりはるかにボルダリングできるようになっている(余裕がある)

筋肉があるとロボットが捗る

ロボットは人生

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