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【130623Sun減量4日目】 ニソコン

スーパームーン見られませんでした、もりけんです!


坊主にはなりませんでした!

手短に行きます!




2013/06/23Sunの記録

<食事状況>

・抜き


・お弁当


・自宅にて
 ・チャーハンのようなもの(少なめ)
 ・餃子5個
 ・あさりの味噌汁

飲み物
・水2Lののこり半分ちょい
・伊藤園の麦茶600ml
・なんかお茶600ml(忘れた)

<運動状況>
・クロストレーナー 1時間(最初)+30分(最後) 大体1000~1200kcal消費(始め1時間が断片的、後半30分は412kcal)
→頑張った!小野Dありがとw
・筋トレ
 ・腹筋中心
  ・脚固定の自重による腹筋 50回くらい?←トレーニングマシンより効く
  ・トルソローテーション 左右100回
 ・握力
  ・ダンベル運動
   ・リストカール
   ・リバース・リストカール
   →左右5回を3セット
   →俺の鍛えたい部分はここだったw
・ウォーキング 15分 1.3km(GoogleMapより)


そして(俺がw)気になる本日の体重は?

<体重状況>
体重   118.5kg108.5k(前日比-1.5kg total-1.5kg)
体脂肪率   35%(前日比±0% total+1%)
→やっと減った!
→油断はできない。体重が増減するのはよくある。




ニソコン見てきた
・久しぶりに色々な方とお話できた。
・スピード感欲しい。もっと思い通りに動かしたい。
→運用管理が必要なのだぞ。





マウスに関して
・友人とアキバへ
・スピーカー買いわすれてたw
・アンプも買った。使い方はわからぬ!

>明日から、配線始めます。
おっと、はじまってないw


精神的には、安定している。
よく寝ているのからかもしれない。

さて、時間だ。大学へ行こう。
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プロフィール

mkentiger

Author:mkentiger
東京理科大学一部無線研究部&Mice所属(←OBと部員の狭間
→院を卒業し、某企業でロボット開発を担っている。

二足歩行ロボットとマイクロマウスとその他色々で「多足のわらじ」を履いている

2013/5あたりで最高120kg超えした
減量中(2013/6/20木開始)
110kg→目標75kg(-35kg)

MAXから20kgの減量に成功したがリバウンドして元通りである118kg 2015/09/29火現在)

コンビニ通いしない程度の無理しない食事療法を開始
116.5kg 2015/11/19木
↓約1ヶ月後
112kg 2015/12/24木
↓約1ヶ月後(この間停滞期あり)
110.0kg 2016/1/29金 緩やかなので皮も戻り肌ツヤも良くなった

109.7kg 2016/2/18木 ついに110の壁を突破した!

2017-04-28Fri 4月の頭は124kgあったが、生活習慣を改善したところ、頭はスッキリし、身体は動くようになり息切れや発汗が正常レベルになり何の苦もなく我慢もせず自然と食事量が正常になり運動量が増えて楽しみながら毎日筋肉痛で、その結果体重は118kg(1ヵ月で6kg減)となり、2年前よりはるかにボルダリングできるようになっている(余裕がある)

筋肉があるとロボットが捗る

ロボットは人生

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